PLANET FITNESS : Circuit Training
Intensité sans voir le temps passé

Le circuit training est une méthode d’entraînement qui consiste à réaliser plusieurs exercices les uns après les autres, avec pas ou très peu de temps de récupération. Une fois la totalité des mouvements effectués, l’enchainement est repris depuis le début.

Inventé par des chercheurs anglais (université de LEEDS en 1953) pour entraîner ensemble des personnes de niveaux différents, le CIRCUIT TRAINING est utilisé dans la préparation physique de nombreux autres sports individuels et collectifs, et aussi par beaucoup de coachs en personal training.

Cette solution d’entraînement accessible quelque soit votre condition physique, permet le dépassement de soi, chacun à son niveau, de façon ludique grâce à des accessoires variés d’entrainement pesant entre 4 et 24 kg ou ayant des fonctions spécifiques.

Le PLANET FITNESS CIRCUIT TRAINING utilise principalement des Kettlebells, Medecineball, Powerbag et cordes à sauter pour apporter un travail complet et équilibré de toutes les principales fonctions physiques en améliorant renforcement, puissance musculaire et endurance cardio-vasculaire.

Bénéfices apportés :

  • Faire une séance complète à son niveau
  • Se dépenser de façon ludique
  • Améliorer sa force, sa vitesse, sa puissance et son souffle
  • Mincir et perdre du poids

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20€ sans box, 10€ avec box*

* Voir conditions en club



Lundi :

  • Séance à 18 h 30

Mardi :

  • Séance à 10 h 00

Mercredi :

  • Séance à 12 h 30